Du bist schwanger? Du suchst einen Ausgleich vom Alltag, der dich sowohl vitalisiert, als auch entspannt? Schwangerschaftsyoga vereint drei Dinge die vor und während deiner Geburt von großer Bedeutung sein werden: Atem, Kraft und Entspannung!

Hast du Lust auf ein schwangerschaftsgerechtes Workout individuell auf dich zugeschnitten?

Dann melde dich an für Deine Yoga Session für die Räubertöchter Akademie.

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Was Dich erwartet: 

• Safe Space mit gleichgesinnten Frauen

• Individuell zugeschnittenes Training für jede Frau 

• Bewusstes weites Atmen als geburtsvorbereitende Übung

• Verbesserung der klassischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit, Symphysenschmerzen etc.

• Gezielter Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur als stärkende Säulen

• Mentale Stärkung "von innen nach außen" dank Reise-zum-Kind Meditation

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Ab wann Du dabei sein kannst:

Alle schwangeren Frauen, unabhängig in welcher Schwangerschaftswoche (SSW) du bist. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig.

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Was Du neben Deiner Kugel benötigst:

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• Eine Yogamatte oder alternativ eine dünne ISO – Matte

• Ein Yogabolster oder ein längliches großes Kissen

• Eine Decke

  

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