Kann es sein, dass...

• du etwas für deine Gesundheit und die deines Babys tun möchtest, aber nicht weißt, wie und wo du damit anfangen sollst?

• du schon viele Empfehlungen für die Schwangerschaft bekommen hast, aber sie passen nicht zu dir oder du schaffst es nicht diese umzusetzen?

• du dir mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden wünschst, ohne dafür täglich Stunden zu investieren?

• du dir individuelle Touls wünschst, die dich in stressigen Situationen wieder auf den Boden bringt?

• du dich körperlich & mental auf den Mama-Alltag vorbereiten möchtest, aber nicht weißt, wie du das anstellen kannst?

​

 

Dann habe ich in meinem Workshop jetzt eine Lösung für dich:

​

ROUTINEN. Damit meine ich nicht vorgefertigte Routinen, die irgendwo im Netz herumschwirren, die du 1:1 übernehmen sollst. Sondern deine ganz individuellen - angepasst an deine Vorlieben, Ressourcen & körperliche/mentale Konstitution (laut Ayurveda).

​

Ein individueller Lösungsansatz für dich, der dir nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch im Mama-Alltag helfen & mehr Energie bringen kann.

 

​

Das erwartet dich: 

• ca. 2 Stunden interaktiver Zoom-Call mit praktischen Übungen & einem Dosha-Test

• Hintergrundwissen & Tipps aus dem Ayurveda, das ich modern interpretiere und in die

• heutige Zeit übertrage

• Erstellen deiner persönlicher Mikro Routine, die du sofort umsetzen kannst

​

​

​

 

 

​

Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt: 

• Egal ob aus Büchern, Kursen, dem Internet oder vom Arzt – es gibt unheimlich viel Wissen über das Thema Schwangerschaft, Geburt & Mama-Sein. Aber allein das Wissen bringt nicht so viel, denn die Anfangsmotivation dieses umzusetzen, lässt schnell nach. Es fehlt ein Konzept für die praktische & langfristige Umsetzung. Mit Hilfe von Routinen - die so normal werden wie das Zähneputzen - gelingt das auch langfristig!

​

• Dank meiner persönlichen gesunden Routinen habe ich mich in meiner Schwangerschaft so wohl, gesund und fit gefühlt wie nie zuvor & hatte danach ein positives, kraftvolles Geburtserlebnis. Wie kraftvoll diese Gewohnheiten sind, habe ich nicht nur in der Schwangerschaft gemerkt, sondern auch jetzt als Mama: nach vielen schlaflosen Nächten, jeder Menge Dinge, die erledigt werden wollen, fühle ich mich trotzdem körperlich & mental stark und habe genug Energie & Geduld für mein Kind.

​

• Viele Frauen wissen tief in sich drinnen, was gut für sie ist, haben aber verlernt auf ihr Körpergefühl und ihre Intuition zu hören. Das Wissen aus der Ayurveda Schatzkiste kann dich wieder dahin bringen und dir lernen, dich und deinen Körper besser zu verstehen.

​

• Die Gesundheit der Kinder beginnt bereits in Mamas Bauch: was wir in der Schwangerschaft essen, erleben, wie wir uns fühle/verhalten hat einen Einfluss auf unser Kind. Denn die ersten 3 Lebensjahre sind entscheidend für ihre langfristige Gesundheit. Daher ist die Schwangerschaft die beste Möglichkeit hierfür den Grundstein zu legen.

​

​

Das sagen meine Kursteilnehmerinnen:

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

​

 

 

​

​

 

 

Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du:

• mit mir in die Welt des Ayurveda eintauchen möchtest, dessen praktisches Wissen wir modern und individuell für dich nutzen können!

• mit kleinen Änderungen/Anpassungen im Alltag zu mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden kommen möchtest!

• aktiv für deine Gesundheit & die deines Babys etwas machen möchtest!

• dich schon jetzt auf den Mama-Alltag vorbereiten möchtest!

​

Du bekommst:

• konkrete Tipps & individuelle Lösungen für deine Herausforderungen in der Schwangerschaft

• praktisches Wissen, aus dem du individuell für dich Passendes auswählst und als Routine sofort in deinen Alltag integrieren kannst

• ein Workbook zum Kurs, in dem die wichtigsten Informationen zusammengefasst sind und du dir Notizen machen kannst

• einen geschützten Raum, in dem du all deine Fragen stellen und dich mit anderen Schwangeren austauschen kannst​